Yn y gymdeithas fodern, mae ffitrwydd wedi dod yn arferiad ffordd o fyw i fwy a mwy o bobl. Fel offer ffitrwydd effeithlon, mae bagiau bocsio hefyd yn un o'r offer hyfforddi ar gyfer chwaraeon ymladd, a ddefnyddir yn bennaf ar gyfer hyfforddiant cryfder trawiadol. Gall nid yn unig ein helpu i wneud ymarfer corff ond gall hefyd ryddhau straen. Fodd bynnag, mae yna lawer o fathau o fagiau dyrnu ar y farchnad, gyda phrisiau gwahanol. Mae'r bagiau dyrnu traddodiadol mwyaf cyffredin yn gyffredinol yn silindrog, ac mae yna hefyd siâp banana (silindraidd cymharol fain), sfferig, siâp teardrop, siâp gellyg, pen mawr, siâp pêl bowlio, ac ati.
Mae llenwyr bagiau bocsio cyffredin yn cynnwys ewyn dwysedd uchel, cotwm sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd, cotwm ffibr, ac ati. Mae gan wahanol lenwyr wahanol deimlad ac elastigedd. Wrth ddewis, dylech ddewis yn ôl eich dewisiadau personol a'ch anghenion hyfforddi a rhoi sylw i'w teimlad a'u elastigedd ac osgoi dewis llenwyr sy'n rhy galed neu'n rhy feddal. Ar yr un pryd, dylai'r llenwyr gael eu dosbarthu'n gyfartal i atal y bag dyrnu rhag dadffurfio neu dorri ar ôl cael ei daro.
Mae yna lawer o fathau o fagiau dyrnu, o fagiau dyrnu trwm clasurol i fagiau dyrnu annibynnol amlbwrpas i fagiau dyrnu arbenigol ar gyfer technegau penodol. Gall gwahanol fathau eich helpu i wella'ch cryfder, cyflymder, cywirdeb, neu sgiliau amddiffynnol, a dylid dewis pwysau'r bag dyrnu yn ôl eich cryfder personol a'ch nodau hyfforddi. Gall dechreuwyr ddewis bagiau dyrnu ysgafnach a chynyddu dwyster yr hyfforddiant yn raddol; gall hyfforddwyr proffesiynol ddewis bagiau trymach ar gyfer hyfforddiant dwysedd uchel.
Rhagofalon
Wrth ddefnyddio bag dyrnu, dylech wisgo menig bocsio proffesiynol i amddiffyn eich dwylo a'ch arddyrnau. Peidiwch ag anghofio cynhesu'n drylwyr cyn hyfforddi i osgoi anafiadau chwaraeon. Dylech ymlacio ac ymestyn ar ôl hyfforddi i helpu'ch cyhyrau i wella.
