1. Tynnu Llwch Arwyneb: Yn gyntaf, defnyddiwch frwsh meddal neu frethyn glân i frwsio llwch a baw rhydd o'r wyneb yn ysgafn.
2. Glanhau Sbot: Ar gyfer staeniau gweladwy, defnyddiwch frethyn ychydig yn llaith (gwyn yn ddelfrydol i osgoi staenio) i sychu'n ysgafn. Ceisiwch osgoi defnyddio glanhawyr sy'n cynnwys cannydd neu gemegau cryf gan y gallent niweidio'r deunydd.
3. Glanhau mewnol: Mae tu mewn i'r penwisg bocsio yn dueddol o arogli oherwydd bod chwys yn cronni. Gallwch ddefnyddio lliain meddal wedi'i drochi mewn hylif glanhau niwtral gwanedig i sychu'r leinin, ac yna ei sychu'n lân â lliain llaith glân.
4. Sychu: Sychu aer yw'r opsiwn gorau, ond gallwch hefyd ddefnyddio ffan i'w sychu. Peidiwch â defnyddio ffynonellau gwres fel sychwr gwallt na'i amlygu'n uniongyrchol i olau'r haul, oherwydd gall tymheredd uchel achosi i'r deunydd anffurfio neu ddifrodi.
5. Glanhau rheolaidd: Yn ogystal â glanhau sylfaenol ar ôl pob sesiwn hyfforddi, dylid glanhau'n ddwfn yn rheolaidd i gael gwared ar faw ac aroglau cronedig. Gellir cyflawni hyn trwy sychu y tu mewn a'r tu allan i'r gard pen gyda hancesi papur babi neu weips alcohol.
Trwy ddilyn y camau hyn, gallwch chi olchi a chynnal eich gard pen bocsio yn effeithiol, ymestyn ei oes a chynnal canlyniadau hyfforddi da.
