Cam 1: Plygwch eich gwregys yn daclus yn ei hanner. Yna agorwch ef, gan gadw'r canol, a gosodwch y ganolfan ychydig o dan eich botwm bol.
Cam 2: Lapiwch ddau ben y gwregys y tu ôl i'ch cefn, ac yna'n daclus yn ôl o'ch blaen.
Cam 3: Rhowch ochr dde'r gwregys dros y chwith (gan wneud X)
Cam 4: Dolen flaen dde'r gwregys o dan y gwregys cyfan, a'i dynnu trwy'r brig.
Cam 5: Rhowch ochr chwith y gwregys dros y dde (gan wneud X)
Cam 6: Dolen flaen chwith y gwregys trwy dwll y canol, fel clymu esgid.
Cam 7: I orffen cwlwm y gwregys, tynnwch y ddau domen i lawr ac allan mewn cynnig sydyn.
