I wisgo menig MMA, dilynwch y camau hyn:
Dewiswch y menig maint cywir:
Dylai maint y menig fod yn briodol i faint y llaw i sicrhau y bydd y menig yn ffitio'n dynn i'r llaw ac yn darparu amddiffyniad digonol.
Agor ceg y faneg:
Agorwch ran agored y faneg, yn barod i'w gwisgo.
I wisgo menig:
Estynnwch eich llaw trwy agoriad y faneg i sicrhau bod eich bys yn cyfateb i'r faneg. Yn ystod y broses wisgo, byddwch yn ofalus i beidio â defnyddio gormod o rym, er mwyn peidio â niweidio'r menig neu achosi anghysur dwylo.
Addaswch leoliad y faneg:
Ar ôl gwisgo'r maneg, addaswch leoliad y maneg yn iawn i sicrhau ei fod yn cyd-fynd â siâp y llaw ac nad yw'n llithro nac yn effeithio ar symudiad llaw.
Gwiriwch y cyflwr gwisgo:
Gwiriwch fod y menig yn cael eu gwisgo'n gywir, heb wrinkles neu ystumiadau, er mwyn peidio ag effeithio ar hyblygrwydd ac amddiffyniad y llaw.
Gwnewch yn siŵr bod eich dwylo'n sych ac yn lân cyn gwisgo menig i osgoi lleithder neu faw y tu mewn i'r menig. Ar yr un pryd, wrth wisgo menig, osgoi gormod o rym neu weithrediad amhriodol er mwyn osgoi niwed i'r menig neu anaf i'r llaw.
Yn olaf, dylai'r defnydd o fenig gydymffurfio â'r rheolau a'r canllawiau perthnasol i sicrhau amddiffyniad diogel ac effeithiol. Os cewch unrhyw broblemau wrth wisgo neu ddefnyddio menig, fe'ch cynghorir i ymgynghori â gweithiwr proffesiynol neu hyfforddwr am arweiniad.
